C’est samedi 22 novembre 2014 que Monique SOLER, coach à St Mathieu de Tréviers, est venue nous montrer les bases essentielles de la marche Nordique.
15 adhérents ont répondu présents malgré un temps incertain. En effet, la pluie menaçait. Par chance, nous sommes passés à travers ! Nous avons, même, eu très chaud !!
L’initiation a commencé par une démonstration de la tenue des bâtons et du mouvement des bras puis échauffement de toutes les zones musculaires et articulaires nécessaires pour cette discipline. S’en est suivi d’un parcours de 8km dans le secteur de Fondespierre où la bonne humeur fut au rendez-vous. (voir photos)
Pour finir la séance, étirements sous les conseils de Monique.
La sortie s’est terminée par un rafraichissement (offert par Sussargues Evasion) par lequel l’engouement général pour cette matinée c’est bien fait ressentir.
Merci à Monique pour sa gracieuse intervention et à tous les participants.
Colette
[button color= »orange » size= »small » link= »https://picasaweb.google.com/103370004674571285293/20141122MarcheNordique?authkey=Gv1sRgCJXg7sKosPKDpQE&feat=email » target= »_blank »]© Photos : Colette[/button]
merci colette pour ces belles photos !!!!!!! merci d animer la marche nordique cela nous motive un peu plus !!