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Rallye 2011
Activités sportives - Année 2011/2012
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Informations
17/01/2012
Dimanche 22/01 Claude nous propose un trail avec 2 distances : 14 et 25km - Départ commun du foyer à 9h.
Galette des Rois ce même jour à 17h30 au foyer.
RAPPEL : Entraînement du mardi à 19h15 (Merci d'être à l'heure !)
04/01/2012
Meilleurs vœux sportifs à tous les adhérents de SUSSARGUES EVASION.
Nous vous invitons à partager la galette du club le 22 janvier à 17h30 à la salle communale de Sussargues.
16/12/2011
Quelque trails se profilent déjà pour la rentrée 2012 et certains étant limités en nombre il faut s’inscrire au plus tôt.
Le 29/01 : Trail du Coutach à Quissac 27km. En savoir plus
et Le trail des sangliers à Balaruc les bains 27km.
En savoir plus
Le 12/02 : Duo des cabanes à Mauguio 14,4km en équipe et déguisé si possible. En savoir plus
Le 19/02 La Sauta Roc à St Guilhem 26km. En savoir plus
Merci de me faire passer mardi soir au RDV CAP ou de déposer dans ma boîte vos inscriptions et certifs.
Que tout cela ne vous empêche pas de profiter des fêtes de fin d’année et d’abuser des mets et gourmandises qui les accompagnent !
20/10/2011
Nous vous invitons à la 1ère Rando Pédestre le dimanche 30 octobre avec pour guides Thierry et Marilyne qui nous
proposent un bol d'air pur en Cévennes en partant d'Ardaillers, avec très belles vues sur les vallées & massifs ainsi qu'un joli 360°.
Il faut compter 1h15 de trajet (départ de Sussargues à 9h00 aux écoles en tenant compte du changement d'heure),
un temps de marche de 5h15 et un dénivelé positif de 500m, chaussures de marche préconisées. Prévoir son pique-nique.
Les Juchereau sont heureux d'inviter les adhérents de Sussargues-Evasion à une sortie Course à pied le dimanche 13 novembre 2011.
En fonction des invités, nous ferons peut-être des groupes de niveaux, pour que chacun y trouve son compte et prenne du plaisir.
En fonction des groupes, la distance sera entre 12 et 20km maxi, avec un peu de dénivelé, mais pas trop.
Le rythme sera cool et varié et on restera groupé, l'objectif est de ne perdre personne et de passer un bon moment en découvrant un site magnifique.
Départ et arrivée chez Myriam et Janick à St Mathieu de Treviers RDV à 8h30 pour un départ à 8h45 très précises.
Nous partirons ensemble de Sussargues avec 1 RDV à 8h15 aux écoles.
16/09/2011 - Les diverses activités ont repris :
VTT - RDV samedi 9h aux écoles.
CAP - RDV mardi et jeudi à 19h15 aux écoles.
CYCLO - mail envoyé pour les sorties prévues.
Si vous avez besoin d'une tenue aux couleurs de Sussargues Evasion Voir ici .
10/09/2011 - Repas de l'association le 9 octobre à partir de midi aux Carrières de Fond d’Armand (Troglogîtes). Le menu est déjà décidé : Rougail- Saucisse concocté par notre cuisinier préféré Jean-François.
Dimanche 22/01 Claude nous propose un trail avec 2 distances : 14 et 25km - Départ commun du foyer à 9h.
Galette des Rois ce même jour à 17h30 au foyer.
RAPPEL : Entraînement du mardi à 19h15 (Merci d'être à l'heure !)
04/01/2012
Meilleurs vœux sportifs à tous les adhérents de SUSSARGUES EVASION.
Nous vous invitons à partager la galette du club le 22 janvier à 17h30 à la salle communale de Sussargues.
16/12/2011
Quelque trails se profilent déjà pour la rentrée 2012 et certains étant limités en nombre il faut s’inscrire au plus tôt.
Le 29/01 : Trail du Coutach à Quissac 27km. En savoir plus
et Le trail des sangliers à Balaruc les bains 27km.
En savoir plus
Le 12/02 : Duo des cabanes à Mauguio 14,4km en équipe et déguisé si possible. En savoir plus
Le 19/02 La Sauta Roc à St Guilhem 26km. En savoir plus
Merci de me faire passer mardi soir au RDV CAP ou de déposer dans ma boîte vos inscriptions et certifs.
Que tout cela ne vous empêche pas de profiter des fêtes de fin d’année et d’abuser des mets et gourmandises qui les accompagnent !
20/10/2011
Nous vous invitons à la 1ère Rando Pédestre le dimanche 30 octobre avec pour guides Thierry et Marilyne qui nous
proposent un bol d'air pur en Cévennes en partant d'Ardaillers, avec très belles vues sur les vallées & massifs ainsi qu'un joli 360°.
Il faut compter 1h15 de trajet (départ de Sussargues à 9h00 aux écoles en tenant compte du changement d'heure),
un temps de marche de 5h15 et un dénivelé positif de 500m, chaussures de marche préconisées. Prévoir son pique-nique.
Les Juchereau sont heureux d'inviter les adhérents de Sussargues-Evasion à une sortie Course à pied le dimanche 13 novembre 2011.
En fonction des invités, nous ferons peut-être des groupes de niveaux, pour que chacun y trouve son compte et prenne du plaisir.
En fonction des groupes, la distance sera entre 12 et 20km maxi, avec un peu de dénivelé, mais pas trop.
Le rythme sera cool et varié et on restera groupé, l'objectif est de ne perdre personne et de passer un bon moment en découvrant un site magnifique.
Départ et arrivée chez Myriam et Janick à St Mathieu de Treviers RDV à 8h30 pour un départ à 8h45 très précises.
Nous partirons ensemble de Sussargues avec 1 RDV à 8h15 aux écoles.
16/09/2011 - Les diverses activités ont repris :
VTT - RDV samedi 9h aux écoles.
CAP - RDV mardi et jeudi à 19h15 aux écoles.
CYCLO - mail envoyé pour les sorties prévues.
Si vous avez besoin d'une tenue aux couleurs de Sussargues Evasion Voir ici .
10/09/2011 - Repas de l'association le 9 octobre à partir de midi aux Carrières de Fond d’Armand (Troglogîtes). Le menu est déjà décidé : Rougail- Saucisse concocté par notre cuisinier préféré Jean-François.
De nouvelles tenues sont à votre disposition dans la boutique !
Rubrikasport
La randonnée Qui dit rando dit sac à dos. Alors quel sac à dos pour quelle randonnée ? La règle élémentaire pour choisir son sac à dos, c'est de le choisir suivant ses besoins (Quelle utilisation et quelle pratique ?). Il doit répondre parfaitement à ces derniers, en effet plus on a un grand sac plus on a tendance à le remplir avec du superflu. Il s’agit d’une erreur car chaque gramme se sent en randonnée. On peut dire qu’un sac de 30 litres suffit amplement pour une sortie d’une journée. Dès que l’on aborde plus d’un jour avec les nuits en refuge, on peut estimer qu’un sac de 35-45 litres est nécessaire (suivant le nombre de jours). Et enfin pour des nuits sous la tente, il est nécessaire d’avoir un sac de 45-70 litres (suivant le nombre de nuits et le matériel). Un sac à dos s'essaie dans un magasin et se choisit avec le même soin qu'une paire de chaussures. Pour vous aider dans votre choix : ICI
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Photo / Vidéo
La photo du mois -L'Hivernatrail (Cliquez pour agrandir)
Le film de la Géobike
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